식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2026년 07월

  1. 잡곡밥
    해물짬뽕탕
    부추전
    연근조림
    배추김치

    열량 : 442kcal

  2. 쌀밥
    메밀소바
    대구생선까스
    마늘쫑락교무침
    배추김치

    열량 : 591kcal

  3. 흑미밥
    육개장
    연두부/양념장
    매콤가지나물볶음
    배추김치
    사과쥬스

    열량 : 577kcal

  4. 현미밥
    햄가득부대찌개
    멘치까스
    깻잎지
    배추김치

    열량 : 814kcal

  5. 흑미밥
    두부된장국
    돈사태김치찜
    오이무침
    배추김치
    쑥앙금절편

    열량 : 724kcal

  6. 쌀밥
    홍합미역국
    오리훈제/쌈무
    매콤콩나물잡채
    배추김치

    열량 : 599kcal

  7. 쌀밥
    조랭이떡국
    임꺽정떡갈비
    브로콜리/초장
    배추김치

    열량 : 627kcal

  8. 서리태밥
    콩나물국
    주꾸미볶음
    도토리묵무침
    배추김치
    파인애플케익

    열량 : 593kcal

  9. 쌀밥
    순두부찌개
    돈육장조림
    시금치무침
    배추김치

    열량 : 574kcal

  10. 쌀밥
    얼갈이된장국
    고등어구이
    수제 양념깻잎지
    배추김치
    요구르트

    열량 : 631kcal

  11. 찹쌀밥
    반계탕
    오징어젓무무침
    열무김치
    수박

    열량 : 683kcal

  12. 쌀밥
    카레
    동그랑땡
    단무지무침
    배추김치

    열량 : 566kcal

  13. 제헌절

    열량 : .

  14. 쌀밥
    고추장호박찌개
    오리간장불고기
    고구마순나물
    배추김치

    열량 : 848kcal

  15. 흑미밥
    소고기무국
    오징어볶음
    열무된장나물
    배추김치
    도시락김

    열량 : 537kcal

  16. 쌀밥
    돈육김치찌개
    수제계란찜
    깻잎순볶음
    배추김치

    열량 : 593kcal

  17. 완두콩밥
    청국장
    갈치조림
    하얀콩나물무침
    배추김치

    열량 : 606kcal

  18. 찰밥
    연포탕
    동태전
    청포묵김가루무침
    배추김치
    씨없는 적포도

    열량 : 695kcal

  19. 흑미밥
    근대된장국
    소불고기
    상추겉절이
    배추김치

    열량 : 646kcal

  20. 쌀밥
    쇠고기미역국
    가지튀김
    비름나물
    배추김치
    식혜

    열량 : 593kcal

  21. 찰수수밥
    오징어국
    온두부/제육김치
    애호박볶음
    열무김치

    열량 : 658kcal

  22. 쌀밥
    잔치국수
    계란말이
    부추양파무침
    배추김치

    열량 : 529kcal

  23. 쌀밥
    황태국
    감자멸치조림
    미역줄기볶음
    배추김치
    요거트

    열량 : 753kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.