식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2017년 12월

  1. 쌀밥
    호박고추장찌개
    비엔나야채볶음
    애느타리버섯볶음
    배추김치

    열량 : 710kcal

  2. 쌀밥
    콩나물국
    갈치무조림
    오이지무침
    배추김치/요구르트

    열량 : 628kcal

  3. 쌀밥
    모듬어묵국
    돼지고기장조림
    오이양파무침
    배추김치

    열량 : 654kcal

  4. 잡곡밥
    돼지고기김치찌개
    파래볶음
    얼갈이된장무침
    깍두기

    열량 : 609㎉

  5. 쌀밥
    우렁된장찌개
    고등어무조림
    감자채당근볶음
    배추김치

    열량 : 706㎉

  6. 쌀밥
    육개장
    청포묵김가루무침
    시금치나물
    배추김치

    열량 : 646㎉

  7. 잡곡밥
    홍합무국
    오징어볶음
    숙주나물
    배추김치

    열량 : 627㎉

  8. 대체식
    (햇반,육개장)

    열량 : .

  9. 쌀밥
    콩나물국
    오리훈제/쌈장
    부추무침
    배추김치

    열량 : 615㎉

  10. 쌀밥
    순두부바지락된장국
    멸치고추장볶음
    알감자조림
    배추김치

    열량 : 730㎉

  11. 잡곡밥
    부대찌개
    마늘쫑건새우볶음
    두부조림
    깍두기

    열량 : 699㎉

  12. 쌀밥
    얼갈이된장국
    닭볶음탕
    콩나물무침
    배추김치

    열량 : 631㎉

  13. 쌀밥(소)
    떡만두국
    오징어젓무침
    오복채무침
    배추김치

    열량 : 644㎉

  14. 잡곡밥
    감자다시마국
    제육볶음
    양배추찜/쌈장
    배추김치

    열량 : 666㎉

  15. 쌀밥
    매운소고기무국
    메추리알꽈리고추조림
    도라지오이무침
    배추김치

    열량 : 602㎉

  16. 잡곡밥
    오징어무국
    연두부/양념장
    어묵고추장볶음
    배추김치

    열량 : 602㎉

  17. 쌀밥
    북어채국
    제육김치볶음
    호박새우젓볶음
    깍두기

    열량 : 761㎉

  18. 쌀밥
    홍합미역국
    계란말이/도시락김
    양념고추지무침
    배추김치

    열량 : 610㎉

  19. 쌀밥
    갈비탕
    잡채/양념깻잎
    배추김치
    꿀떡/음료수

    열량 : 1,220㎉

  20. 대체식
    (햇반,3분카레)

    열량 : .

  21. 대체식
    (신라면)

    열량 : .

  22. 쌀밥
    닭개장
    오이지무침
    시금치나물
    배추김치

    열량 : 604㎉

  23. 잡곡밥
    버섯들깨탕
    갈치무조림
    도토리묵/양념장
    배추김치

    열량 : 653㎉

  24. 쌀밥
    참치김치찌개
    생선까스/타르타르소스
    양념깻잎
    깍두기

    열량 : 691㎉

  25. 쌀밥
    건새우아욱국
    닭봉조림
    참나물무침
    배추김치

    열량 : 647㎉

  26. 대체식
    (햇반,떡국떡)

    열량 : .

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.