식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2018년 01월

  1. 대체식
    햇반
    사골곰탕
    전장김

    열량 : 685kcal

  2. 잡곡밥
    호박고추장찌개
    삼치무조림
    애느타리버섯볶음
    배추김치

    열량 : 659㎉

  3. 쌀밥
    모듬어묵국
    갈치무조림
    감자채볶음
    배추김치

    열량 : 636㎉

  4. 잡곡밥
    소고기미역국
    두부구이/양념장
    사과치커리무침
    배추김치

    열량 : 623㎉

  5. 쌀밥
    설렁탕
    양파장아찌
    콩나물무침
    깍두기

    열량 : 615㎉

  6. 대체식
    라면

    열량 : .

  7. 쌀밥
    건새우근대국
    안동찜닭
    열무된장무침
    배추김치

    열량 : 685㎉

  8. 잡곡밥
    호박고추장찌개
    삼치무조림
    애느타리버섯볶음
    배추김치

    열량 : 686㎉

  9. 쌀밥
    우삼겹부대찌개
    아몬드멸치볶음
    청포묵김가루무침
    깻잎무침

    열량 : 796㎉

  10. 쌀밥
    감자다시마국
    오징어초무침
    어묵고추장볶음/구이김
    배추김치

    열량 : 684kcal

  11. 쌀밥
    등뼈해장국
    도토리묵/양념장
    호박새우살볶음
    배추김치

    열량 : 745㎉

  12. 대체식
    햇반
    소고기미역국

    열량 : .

  13. 잡곡밥
    어묵무국
    돈안심꽈리고추조림
    무생채
    배추김치

    열량 : 616㎉

  14. 쌀밥
    돼지고기김치찌개
    비엔나야채볶음
    건파래볶음
    깍두기

    열량 : 668㎉

  15. 쌀밥
    육개장
    오복지무침
    시금치나물
    배추김치

    열량 : 609㎉

  16. 쌀밥
    콩나물국
    제육볶음
    상추/쌈장
    배추김치

    열량 : 613㎉

  17. 잡곡밥
    호박감자된장국
    닭볶음탕
    오이지무침
    배추김치

    열량 : 684㎉

  18. 대체식
    햇반
    전장김
    3분카레

    열량 : .

  19. 쌀밥
    홍합미역국
    만두탕수육
    도라지오이무침
    배추김치

    열량 : 655㎉

  20. 쌀밥
    얼갈이된장국
    계란말이
    양념고추지
    배추김치/요구르트

    열량 : 627㎉

  21. 쌀밥
    꽃게호박찌개
    고사리들깨볶음
    부추양파무침
    배추김치

    열량 : 604㎉

  22. 잡곡밥
    북어해장국
    소고기버섯불고기
    마늘쫑무침
    배추김치

    열량 : 737㎉

  23. 작은밥
    떡만두국
    오복지무침
    오징어젓무침
    배추김치

    열량 : 644㎉

  24. 대체식
    햇반
    육개장

    열량 : .

  25. 쌀밥
    콩나물국
    고추장불고기
    양배추찜/쌈장
    배추김치

    열량 : 630㎉

  26. 쌀밥
    동태매운탕
    메추리알곤약조림
    느타리호박볶음
    배추김치

    열량 : 663㎉

  27. 쌀밥
    바지락된장찌개
    떡갈비/케찹
    양상추샐러드
    배추김치

    열량 : 642㎉

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.