식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2018년 03월

  1. 대체식
    (라면)

    열량 : -

  2. 쌀밥
    소고기무국
    고사리나물
    도라지무침
    배추김치/부럼세트

    열량 : 781㎉

  3. 대체식
    (햇반,전장김,3분카레)

    열량 : -

  4. 쌀밥
    돼지고기김치찌개
    두부구이/달래장
    멸치호두볶음
    양념깻잎

    열량 : 657㎉

  5. 쌀밥
    건새우미역국
    소고기버섯불고기
    부추적양파겉절이
    배추김치

    열량 : 648㎉

  6. 잡곡밥
    얼갈이된장국
    안동찜닭
    시금치나물
    배추김치

    열량 : 631kcal

  7. 쌀밥
    동태매운탕
    호박새우살볶음
    오이지무침
    배추김치

    열량 : 614kcal

  8. 쌀밥
    육개장
    청포묵김가루무침
    사각어묵볶음
    배추김치

    열량 : 758kcal

  9. 대체식(햇반,설렁탕)

    열량 : -

  10. 쌀밥
    아욱된장국
    돈안심장조림
    오이양파무침
    배추김치

    열량 : 705kcal

  11. 잡곡밥
    북어콩나물국
    갈치무조림
    감자채당근볶음
    배추김치

    열량 : 710kcal

  12. 쌀밥
    모듬어묵국
    건파래볶음
    비엔나야채볶음
    배추김치

    열량 : 654kcal

  13. 쌀밥
    부대찌개
    알감자조림
    도토리묵/양념장
    배추김치

    열량 : 702kcal

  14. 쌀밥
    등뼈해장국
    쪽파무생채
    느타리파프리카볶음
    배추김치

    열량 : 616kcal

  15. 대체식(햇반,된장찌개)

    열량 : -

  16. 쌀밥(소)
    떡만두국
    오복지무침
    시금치나물
    배추김치

    열량 : 615kcal

  17. 쌀밥
    버섯들깨탕
    오징어볶음
    건새우무나물
    배추김치

    열량 : 627kcal

  18. 쌀밥
    홍합미역국
    삼겹살김치찜
    숙주나물
    양념깻잎
    조각케이크/사과쥬스

    열량 : 646kcal

  19. 잡곡밥
    꽃게된장국
    닭볶음탕
    유채나물무침
    배추김치

    열량 : 718kcal

  20. 쌀밥
    소고기무국
    고등어무조림
    도라지나물
    배추김치

    열량 : 706kcal

  21. 대체식(라면)

    열량 : -

  22. 쌀밥
    콩나물국
    닭갈비
    우엉채조림
    배추김치

    열량 : 640kcal

  23. 쌀밥
    김치국
    돈육배추볶음
    고구마순나물
    양념깻잎

    열량 : 621kcal

  24. 쌀밥
    된장찌개
    모듬장조림
    실곤약무침
    배추김치

    열량 : 679kcal

  25. 쌀밥
    북어채국
    동태무조림
    우님찌탕평채
    배추김치/요구르트

    열량 : 622kcal

  26. 쌀밥
    어묵국
    돈간장불고기
    부추적채무침
    배추김치

    열량 : 721kcal

  27. 대체식(햇반,김치찌개)

    열량 : -

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.