식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2018년 04월

  1. 쌀밥
    냉이된장국
    소고기장조림
    도라지오이무침
    양념깻잎

    열량 : 658kcal

  2. 잡곡밥
    콩나물국
    제육볶음
    상추/쌈장
    배추김치

    열량 : 661kcal

  3. 쌀밥
    등뼈해장국
    매실고추장장아찌
    호박느타리볶음
    배추김치

    열량 : 625kcal

  4. 바자회 대체식
    (라면)

    열량 : -

  5. 쌀밥
    북어채국
    오징어초무침
    도토리묵/양념장
    배추김치

    열량 : 622kcal

  6. 대체식
    (햇반,카레,전장김)

    열량 : -

  7. 쌀밥
    모듬어묵국
    닭봉조림
    청포묵김가루무침
    배추김치

    열량 : 708kcal

  8. 쌀밥
    목살김치찌개
    계란말이
    양념고추지무침
    배추김치

    열량 : 617kcal

  9. 쌀밥
    떡만두국
    오복지무침
    건파래볶음
    배추김치/사과쥬스

    열량 : 636kcal

  10. 잡곡밥
    건새우미역국
    삼치무조림
    열무된장나물
    배추김치

    열량 : 624kcal

  11. 쌀밥
    된장찌개
    오리훈제/쌈장
    부추겉절이
    배추김치

    열량 : 712kcal

  12. 대체식
    (햇반,갈비탕)

    열량 : -

  13. 쌀밥
    북어채국
    두부조림
    비엔나야채볶음
    배추김치

    열량 : 784kcal

  14. 쌀밥
    호박고추장찌개
    알감자조림
    시금치나물
    배추김치

    열량 : 617kcal

  15. 잡곡밥
    건새우근대된장국
    소고기버섯불고기
    오이양파무침
    배추김치

    열량 : 653kcal

  16. 쌀밥
    콩나물국
    생선까스/타르타르소스
    과일샐러드
    배추김치

    열량 : 834kcal

  17. 쌀밥
    홍합미역국
    등갈비김치조림
    숙주나물
    깍두기

    열량 : 614kcal

  18. 대체식
    (라면)

    열량 : -

  19. 잡곡밥
    육개장
    얼갈이된장나물
    오이지무침
    배추김치

    열량 : 685kcal

  20. 쌀밥
    아욱된장국
    갈치무조림
    느타리버섯볶음
    배추김치

    열량 : 619kcal

  21. 쌀밥
    소고기미역국
    안동찜닭
    봄동겉절이
    깍두기
    조각케이크/사과쥬스

    열량 : 660kcal

  22. 쌀밥
    동태매운탕
    베이컨감자채볶음
    참나물무침
    배추김치

    열량 : 628kcal

  23. 쌀밥
    부대찌개
    사각어묵볶음
    건파래볶음
    양념깻잎

    열량 : 686kcal

  24. 대체식
    (햇반,김치찌개,전장김)

    열량 : -

  25. 쌀밥
    콩나물국
    돼지갈비찜
    쪽파무생채
    배추김치

    열량 : 662kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.