식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2018년 05월

  1. 쌀밥
    북어콩나물국
    닭봉감자조림
    청포묵무침
    배추김치

    열량 : 748㎉

  2. 쌀밥
    소고기무국
    갈치조림
    시금치나물
    배추김치

    열량 : 615㎉

  3. 잡곡밥
    우렁된장찌개
    제육볶음
    상추/쌈장
    배추김치

    열량 : 700㎉

  4. 쌀밥
    호박고추장찌개
    코다리간장조림
    마늘쫑무침
    배추김치

    열량 : 667㎉

  5. 대체식(라면)

    열량 : .

  6. 대체식(햇반,설렁탕)

    열량 : .

  7. 쌀밥
    육개장
    잡채
    도라지오이무침
    배추김치
    떡/과일/식혜

    열량 : 817㎉

  8. 잡곡밥
    건새우미역국
    소고기버섯불고기
    쪽파무생채
    배추김치

    열량 : 644㎉

  9. 쌀밥
    돼지고기김치찌개
    두부구이
    오복지무침/구이김
    배추김치

    열량 : 619㎉

  10. 쌀밥
    오징어무국
    소고기메추리알조림
    열무나물
    배추김치

    열량 : 648㎉

  11. 대체식(햇반,3분카레,전장김)

    열량 : .

  12. 잡곡밥
    콩나물국
    오리훈제/쌈장
    부추양파겉절이
    양념깻잎

    열량 : 702㎉

  13. 쌀밥
    된장찌개
    생선까스/타르타르소스
    양상추샐러드&드레싱
    배추김치

    열량 : 746㎉

  14. 쌀밥
    떡만두국
    양념고추지
    건파래볶음
    배추김치

    열량 : 741㎉

  15. 쌀밥
    동태찌개
    오징어초무침
    숙주나물
    배추김치/요구르트

    열량 : 628㎉

  16. 대체식(햇반,소고기미역국)

    열량 : .

  17. 대체식-건강밥세트
    (영양밥,두유,김)

    열량 : .

  18. 쌀밥
    소고기무국
    멸치호두볶음
    호박새우살볶음
    배추김치/오렌지쥬스

    열량 : 674㎉

  19. 대체식(햇반,갈비탕,라면)

    열량 : .

  20. 쌀밥
    모듬어묵국
    등갈비김치조림
    콩나물무침
    배추김치

    열량 : 675㎉

  21. 쌀밥
    얼갈이된장국
    삼치무조림
    참나물무침
    배추김치

    열량 : 606㎉

  22. 잡곡밥
    돼지고기김치찌개
    두부조림
    시금치나물/구이김
    양념깻잎

    열량 : 636㎉

  23. 대체식(카스테라,두유)

    열량 : .

  24. 쌀밥
    황태해장국
    호박느타리볶음
    비엔나야채볶음
    배추김치

    열량 : 749㎉

  25. 잡곡밥
    콩나물국
    제육볶음
    상추/쌈장
    배추김치

    열량 : 661㎉

  26. 쌀밥
    소고기미역국
    돼지갈비찜
    오이양파무침
    배추김치

    열량 : 737㎉

  27. 쌀밥
    닭개장
    메추리알장조림
    오징어젓갈
    배추김치

    열량 : 727㎉

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.