식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2018년 09월

  1. 대체식(햇반,육개장)

    열량 : ,

    쌀밥
    감자다시마국
    비엔나야채볶음
    건파래볶음
    배추김치

    열량 : 634㎉

  2. 쌀밥
    호박고추장찌개
    비엔나야채볶음
    참나물무침
    배추김치

    열량 : 709

  3. 잡곡밥
    콩나물국
    갈치무조림
    얼갈이된장무침
    배추김치

    열량 : 601㎉

  4. 쌀밥
    건새우근대국
    돼지갈비찜
    오이양파무침
    배추김치

    열량 : 696㎉

  5. 쌀밥
    부대찌개
    알감자조림
    청포묵무침
    깍두기

    열량 : 722㎉

  6. 쌀밥
    소고기미역국
    두부조림
    애호박볶음
    배추김치

    열량 : 652㎉

  7. 대체식(라면)

    열량 : ,

  8. 잡곡밥
    육개장
    오복지무침
    메추리알장조림
    배추김치

    열량 : ,

  9. 쌀밥
    북어채국
    제육볶음
    양배추찜/쌈장
    배추김치

    열량 : 688㎉

  10. 쌀밥
    동태매운탕
    애느타리버섯볶음
    과일샐러드
    배추김치/김

    열량 : 655㎉

  11. 쌀밥
    건새우아욱국
    코다리간장조림
    마늘쫑무침
    배추김치/사과쥬스

    열량 : 631㎉

  12. 잡곡밥
    어묵국
    등갈비김치조림
    콩나물무침
    양념깻잎

    열량 : 702㎉

  13. 대체식(햇반,사골곰탕,도시락김)

    열량 : ,

  14. 쌀밥
    홍합미역국
    오리훈제/쌈장
    파채무침
    배추김치
    조각케이크/쥬스(생신잔치)

    열량 : ,

  15. 쌀밥
    호박된장국
    닭봉감자조림
    오이지무침
    배추김치

    열량 : 698㎉

  16. 쌀밥
    떡국
    건파래볶음
    양념고추무침
    배추김치

    열량 : 614㎉

  17. 추석행사
    (대체식:햇반,소고기무국,도시락김)

    열량 : ,

  18. 쌀밥
    소고기토란국
    고사리들깨볶음
    도라지생채
    배추김치

    열량 : 604

  19. 추석특식

    열량 : .

  20. 잡곡밥
    돼지고기김치찌개
    볼어묵볶음
    시금치나물
    깍두기

    열량 : 649

  21. 쌀밥
    등뼈해장국
    도토리묵/양념장
    숙주나물
    배추김치/요구르트

    열량 : 631

  22. 대체식(라면)

    열량 : .

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.