식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2018년 10월

  1. 쌀밥
    감자다시마국
    비엔나야채볶음
    건파래볶음
    배추김치

    열량 : 634㎉

  2. 쌀밥
    갈비탕
    잡채
    양념고추무침
    알배기겉절이
    바람떡/사과/오렌지쥬스

    열량 : 784㎉

  3. 개천절
    (대체식 : 라면)

    열량 : .

  4. 잡곡밥
    건새우미역국
    제육볶음
    양배추찜/쌈장
    배추김치

    열량 : 650㎉

  5. 쌀밥
    얼갈이된장국
    오징어초무침
    사각어묵볶음
    배추김치

    열량 : 621㎉

  6. 대체식
    (햇반,카레,도시락김)

    열량 : .

  7. 쌀밥
    호박고추장찌개
    닭볶음탕
    숙주나물
    배추김치

    열량 : 706㎉

  8. 한글날
    (대체식 : 햇반, 육개장)

    열량 : .

  9. 잡곡밥
    북어채국
    궁중떡볶이
    오이양파무침
    배추김치

    열량 : 701㎉

  10. 쌀밥
    동태찌개
    도토리묵/양념장
    애느타리볶음
    배추김치

    열량 : 698㎉

  11. 쌀밥
    소고기무국
    두부조림
    애호박새우살볶음
    배추김치

    열량 : 631㎉

  12. 대체식
    (라면)

    열량 : .

  13. 쌀밥
    콩나물김치국
    돈안심장조림
    시금치나물
    양념깻잎

    열량 : 695㎉

  14. 잡곡밥
    근대된장국
    고등어무조림
    청포묵무침
    배추김치

    열량 : 709㎉

  15. 작은밥
    떡만두국
    쪽파무침
    건파래볶음
    배추김치

    열량 : 635㎉

  16. 쌀밥
    부대찌개
    베이컨감자채볶음
    마늘쫑무침
    양념깻잎

    열량 : 777㎉

  17. 쌀밥
    콩나물국
    돼지갈비찜
    도라지부추무침
    배추김치

    열량 : 707㎉

  18. 대체식
    (햇반, 사골곰탕)

    열량 : .

  19. 쌀밥
    육개장
    오복지무침
    호박새우젓볶음
    배추김치

    열량 : 692㎉

  20. 쌀밥
    감자다시마국
    오징어볶음
    얼갈이나물
    배추김치

    열량 : 643㎉

  21. 쌀밥
    호박두부된장국
    떡갈비/케찹
    양념고추무침
    배추김치

    열량 : 673㎉

  22. 쌀밥
    홍합미역국
    소고기버섯불고기
    무생채
    배추김치
    조각케이크/쥬스

    열량 : 645㎉

  23. 잡곡밥
    돼지고기김치찌개
    알감자조림
    취나물된장무침
    배추김치

    열량 : 633㎉

  24. 대체식
    (라면)

    열량 : .

  25. 쌀밥
    모듬어묵국
    멸치호두볶음
    새송이피망볶음
    배추김치/도시락김

    열량 : 635㎉

  26. 쌀밥
    우렁된장찌개
    안동찜닭
    콩나물무침
    배추김치

    열량 : 658㎉

  27. 잡곡밥
    두부김치국
    생선까스/타르타르소스
    양상추샐러드/드레싱
    배추김치

    열량 : 761㎉

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.